Proč Tabata? Hit trénink, který vás zavede až k vašim cílům. Šetří čas, za to svaly, srdce i plíce dostanete do formy. Jedná se o osm sérií cviků (20 vteřin cvik – 10 vteřin pauza, doplněno o pauzy na vydýchání, pitný režim a sledování cvičitelky). Ideální prostředek ke zlepšení kondice a vytva...
Proč společenský tanec? ,,Je druh užitého umění, které je součástí i prostředkem společenské zábavy“. Být společensky úspěšný znamená, i mimo jiné, ovládat tanec! Základy či jeho rozšířené formy se naučíte v našich kurzech standardních a latinsko – amerických tanců. Po absolvování našich...
Proč Fitness dance? Program, který je alternativou aerobního cvičení a temperamentních tanců, který vám pomůže s redukcí váhy, s formováním postavy a slušně vám zvedne kondici. Toto cvičení je zábavné a věřte, že se budete těšit na každou lekci. Z tréninků budete odc...
Proč stretching? Protažení, strečink, uvolnění – říkejme si tomu, jak chceme, ale hlavně na něj nezapomínejme! Určitě by měl být součástí po každé fyzické aktivitě a sportu! Stretching udržuje pružnost svalů, hybnost kloubů a podporuje regeneraci svalů po námaze, pomáhá k psychickému uvolnění....
Proč Chair dance? Další ze série našich žensky laděných kurzů, který je určen těm dámám, které chtějí vyzkoušet něco originálního, povzbudit v sobě sex appeal, hravost a ženské magično. Nezbytnou rekvizitou je obyčejná židle, která dohromady s vaším půvabem dělá divy. Objevte své lim...