Co je tabata? Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá z osmi 20 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku...
Popping je streetový taneční styl, založený na technice rychlé kontrakce a uvolnění svalů, díky které se na těle vytváří charakteristický otřes, označovaný jako pop či hit. ☝️😎 Tanec dá interpretovat v sestavách, ale rovněž je to perfektní prostředek pro improvizaci, neboli freestyle 🕴 Proto pokud m...
V sobotu 5. září 2020 od 9:00 do 16:00 bude v Home Credit Aréně probíhat Veletrh SportLive, kterého se zúčastní i naše taneční škola ALTADANCE ✌️😉 Přijďte se podívat a podpořit sport svojí přítomnosti Máme radí tanec a sport zároveň a proto děláme Sportovní tanec 💃🕺 Těšíme se na Vás!!! Taneční...
Chair Dance je tanec se židlí. Tanec svůdný, lákavý, sensuální 😍🥰 Pomáhá ženám rozvinout svojí ženskost a sexualitu. Na lekcích pořádně procvičíte všechny skupiny svalů a protáhnete mimořádně svoje tělo! Povede Vás zkušená lektorka Karolina 💫Lekcí budou probíhat každé pondělí od 17:30 do 18:30💫 ✍️Pr...
V každodenním životě, v práci i na dovolené nám protahování pomáhá pohybovat se elegantně, snadno a krásně v dosahu předmětů, volně a elegantně překračovat překážky. Pro ty, kteří rádi tančí a chodí na diskotéky, dobré protahovaní zvětší rozsah pohybu a dodá v tanci pocit lehkosti 😁👍 ✨Kurz stretchin...