NOVINKA: Kurz TABATA od 22.09.2020!!💪💪💪

Co je tabata?

Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá z osmi 20 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cviky. 😎🦹‍♀️🦹‍♂️

Tabata zvyšuje nejen vaši kardio-respirační zdatnost, ale také svalovou sílu (záleží na výběru cviků, které si zvolíte a co chcete tréninkem rozvíjet). 💪🦵

💥 KDY: 22. září 2020 v úterý od 19:30 do 20:30

💥KDE: TŠ Altadance, ul. Jezdecká 177/22a, Palac Koruna, 4 patro

✍️Pro přihlášení stačí napsat na email info@altadance.cz nebo zavolat na číslo 607 639 167 ☎️ (Taneční škola Altadance)

Nemáš ráda nudný trénink a chceš se dostat do formy v krátkém čase?
Tabata – král všech intervalových tréninků je pro tebe!!!